Das erste deutsche Buch über Padel-Ernährung. Energie, Fokus, Regeneration, wissenschaftlich sauber und übersetzt in das, was du am Matchtag wirklich tust. Kein Bro-Science, keine Märchen, nur das, was liefert, wenn es zählt.
Du verstehst, warum dein Körper im dritten Satz die Rechnung präsentiert, und wie du die Speicher so füllst, dass der Einbruch nicht mehr kommt.
Das 60-Minuten-Fenster nach dem Match, richtig genutzt. Damit dein nächstes Spiel nicht unter dem letzten leidet.
Was wirkt, was nur glänzt. Teil vier trennt Wirkung von Marketing, jede Gesundheitsaussage EFSA-konform formuliert.
Kein Theoriegebäude. Konkrete Mengen und Zeitpunkte davor, dabei und danach. Du liest heute, du wendest morgen an.
Nie wieder im dritten Satz einbrechen. Das Energie-System für ambitionierte Spieler, wissenschaftlich sauber, ohne Märchen.
Jede Empfehlung belegt, jede Gesundheitsaussage EFSA-konform, und alles übersetzt in das, was du am Matchtag wirklich tust.
Sofort auf jedem Gerät. In Kindle Unlimited ohne Aufpreis gelesen.
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Nur zum Start. Der beste Zeitpunkt, das eBook zu sichern.
Für ambitionierte Hobby- und Turnierspieler, die ein- bis viermal pro Woche spielen. Profis haben Ernährungsberater. Du hast jetzt dieses Buch.
Nein. Das Buch zeigt zuerst, was Ernährung leistet, und erst dann, wo Supplements sinnvoll ergänzen. Teil vier trennt Wirkung von Marketing, alle Aussagen sind EFSA-konform formuliert.
Identischer Inhalt. Das eBook (9,99 €, auch in Kindle Unlimited) hast du sofort, das Paperback (19,99 €) liegt besser neben der Sporttasche.
Die Prinzipien gelten für jede Ernährungsform. Das Buch nennt Alternativen, damit du das System auf deinen Teller überträgst, egal ob mit oder ohne Fleisch.